10 kinh nghiệm chống say sóng khi đi tàu cao tốc

Say sóng khi đi tàu là nỗi lo của rất nhiều người khi lựa chọn Tàu cao tốc là phương tiện đi du lịch, tham quan, nghĩ dưỡng. Thấu hiểu và cảm thông với tâm lý của khách hàng, hôm nay taucaotoc.vn sẽ chia sẻ đến cả nhà một số mẹo hạn chế say sóng khi đi tàu cao tốc nhé

1️⃣ Trước khi lên tàu 1 ngày, không uống nhiều rượu bia. Ngủ thật đủ giấc từ đêm trước và trước khi ra tàu 1h uống thuốc chống say theo liều dặn của bác sĩ.

2️⃣ Khi lên kế hoạch đến các điểm du lịch biển đảo như Côn Đảo thì các bạn nên xem dự báo thời tiết trước, hãy lựa chọn di chuyển vào những lúc thời tiết đẹp, nắng ấm, tránh đi tàu thuyền vào mùa mưa bão, biển động mạnh vì đi vào mấy thời điểm này sẽ dễ làm cơ thể bạn bị say sóng, đau đầu đấy.

3️⃣ Trong túi thuốc mang theo nên có gừng tươi. Ngậm gừng tươi rất hiệu quả, đặc biệt nếu thấy cồn cào, khó chịu hãy nhai một miếng gừng to và nuốt. Mồ hôi sẽ toát ra, giúp nhanh chóng lấy lại thăng bằng.

4️⃣ Ăn uống nhẹ nhàng với các món ăn ít chất béo, chất có gas. Không được để bụng đói, hoặc thiếu nước.

5️⃣ Trước khi đi tàu, không nên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ hay nhiều acid như nước cam, nước bưởi vì những thực phẩm này khó tiêu hóa. Nhưng cũng không nên nhịn đói trước khi lên tàu. Một bao tử đầy thức ăn hay rỗng tuếch đều làm bạn khó chịu như nhau đấy.

6️⃣ Uống nhiều nước khi ở trên tàu vì cảm giác say sóng cũng làm toát mồ hôi, dẫn đến mất nước, và mất nước làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể.

7️⃣ Trước và trong khi đi tàu, tốt nhất bạn nên ăn bánh mì, ngũ cốc hay các loại trái cây ít acid như chuối, bơ, lê,…

8️⃣ Trên tàu, nên chọn ngồi nơi thoáng khí và có tầm nhìn. Hãy cố gắng nhắm mắt lại ngủ. Hạn chế đi lại. Và tuyệt đối không nhìn vào những thứ có vẻ như đang chuyển động, ví dụ như đường chân trời đang tiến lại gần hay những đợt sóng dập dềnh, hoặc là những áng mây bay trên bầu trời.

9️⃣ Không tập trung chú ý vào những thứ bất động như sách, báo hay những vật bên trong tàu, đặc biệt là cố gắng tránh nghĩ đến việc say sóng hay ở gần những người đang có dấu hiệu say sóng.

1️⃣0️⃣ Và điều đặc biệt lưu ý nếu bạn bị say sóng nhiều đó là phải giữ cho tâm lý luôn vững vàng, cố gắng không tưởng tượng ra các cơn say sóng, các nỗi lo lắng, sợ hãi trước khi đi để chuyến đi thật trọn vẹn và vui vẻ nhé.

🏝🏝🏝 Chúc cả nhà sẽ có những chuyến hải trình thật vui và ý nghĩa